想提高精子成活率你應(yīng)該這樣做

　　精子成活率低，能夠有實(shí)力與卵子相遇并結(jié)合的機(jī)會(huì)便大幅度降低隨之男性生育力也因此而下降，或者引起男性不育的發(fā)生，人有活力而精子卻活力這是件很無奈的事情，或者干脆二者都萎靡，怎樣才能提高精子成活率呢?

　　男科專家告訴我們，男性精子活力低較顯著的癥狀就是不育，因此備孕12個(gè)月沒有懷孕夫妻雙方就應(yīng)一同去正規(guī)醫(yī)院就診排除不孕癥的隱患。

　　想提高精子成活率你應(yīng)該這樣做：

　　合理飲食：精子的生成需要多種蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，飲食不合理會(huì)導(dǎo)致精子先天不足，所以不能忽視營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)合理飲食，多吃水果、蔬菜、肉類、魚類、蛋類等食物，對(duì)提高精子質(zhì)量有很好的幫助。

　　適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)可以改善身體綜合表現(xiàn)、增加身體免疫力，無形中也提高了精子活躍程度，不過要避免長(zhǎng)時(shí)間騎車以及劇烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng)，以免適得其反。

　　規(guī)律作息：男性壓力越來越大，經(jīng)常加班熬夜，睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲憊、內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能和精子質(zhì)量，所以要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，調(diào)理好身體。

　　戒煙戒酒：抽煙嚴(yán)重危害身體健康，同時(shí)危害精子，飲酒后，70%的精子會(huì)發(fā)生異常，即便受孕也可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，所以準(zhǔn)備懷孕要提前半年開始戒掉煙酒。

　　避免高溫：少蒸桑拿、泡熱水浴，高溫蒸浴會(huì)直接傷害精子，還抑制精子生成，所以應(yīng)避免一切高溫的事物。

男科專家王懷秀教授

　　擅長(zhǎng)男性不育癥的診斷治療，改良了睪丸、附睪顯微穿刺取精術(shù)，取精更。因長(zhǎng)期致力于生精障礙型無精子癥難題的攻克而備受患者青睞。

　　精子活力低是男性不育較常見的病因，在男科中心中西醫(yī)結(jié)合治療法、顯微治療法能夠幫您快速祛除病灶盡快備孕早迎好孕。還可通過治療改善精子質(zhì)量、提高精子活力，通過優(yōu)化篩選的方式選擇較優(yōu)質(zhì)的精子與卵子進(jìn)行體外受精、培養(yǎng)。篩選較優(yōu)質(zhì)的胚胎進(jìn)行移植，移植后14天即可測(cè)孕，省時(shí)省力。詳情請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢具體了解。