越懶，卵巢衰退得越快？千真萬確！

懶是一門玄學
  

史密斯曾說過“如果懶惰不產(chǎn)生惡習或禍患，那通常也一定產(chǎn)生沮喪！”

家圓君也說過“懶惰，不一定會沮喪，但可能會加速卵巢衰退！”

懶得運動之邁不開腿

很多研究證實，運動有利于健康。如今很多女性上班長期久坐，回家長期久躺，什么運動健身，什么跑步瑜伽深蹲，只有那靈魂在幽幽的高歌，這樣下去直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。

懶得養(yǎng)生之管不住嘴

所謂病從口入，吃得不當，也會影響卵巢功能。
  

長鏈n3多不飽和脂肪酸是人體必需的，主要存在于海產(chǎn)品、動物肉類和臟器。但是如果吃得太多，也會早早破壞卵巢功能，提前絕經(jīng)。此外還有腌制食品、發(fā)霉的食品、辛辣食品等對卵巢都不是那么友好，不要吃的過量。
  

除了飲食，吸煙對于人體的危害已經(jīng)十分明確。然而，中國現(xiàn)在煙民越發(fā)龐大，女性群體也不在少數(shù)，據(jù)研究顯示，吸煙，尤其是嚴重吸煙，會損害卵巢功能，讓絕經(jīng)提前發(fā)生。甚至有科學家提出，在提早絕經(jīng)的影響因素中，吸煙占了5%的權(quán)重。

懶得減肥之放飛自我

一般胖胖的女性，心里都會藏著這樣一句話：“我憑自己本事長得肉，為什么要減肥？現(xiàn)在家圓君告訴你們?yōu)槭裁?？女性在肥胖時，體內(nèi)脂肪膽固醇較多，而脂肪的細胞內(nèi)會存有較多的雄性激素，從而引起內(nèi)分泌的失調(diào)，以及經(jīng)期紊亂月經(jīng)量少等情況，嚴重的是會影響到卵巢功能和生育功能。
  

所以，還是不要太胖吧，誰能保證一輩子不生娃呢？

懶得思考之得過且過

人，都是有惰性的，有的人活在當下，有的人看的長遠，其實不論哪種，我們都不能停止思考，思考生活，思考生娃，當然也得思考卵巢，有的人卵巢早衰了，感覺沒關(guān)系，有的人多囊了，也感覺不是問題，有的人本該做試管，卻一拖再拖，長期以往，生育力直接被消耗掉，想生娃，更會難上加難。

勤奮點，你可以的！